Спортзал или спортивный комплекс?

Некоторые люди не имеют и малейшего понятия о том, чем отличается спортзал от спортивного комплекса. А это вообще разные вещи. Вернее, вещи то похожие, вот только масштаб другой. Пожалуй, следует начать с того, что спортивный комплекс, как правило, включает в себя спортивный зал (так называемую, тренажерку).
Спортивный зал представляет собой, как правило, оборудованное разными тренажерами помещение, где люди занимаются развитием разных мышц с помощью этих тренажеров, гантель и прочих установок.
В то время как спортивный комплекс – это вполне может быть целое здание или какое-то количество помещений, в которых есть различные виды активной деятельности. К примеру, в спорткомплексе вполне может быть сам спортивный зал, корты, бассейн, сауна, детские игровые площадки, сквош-студии, помещения для игры в волейбол, футбол, баскетбол и т.д.
Многие считают, что спортивный комплекс более интересен и полезен в плане того же похудения, поскольку вы можете заниматься самой разной спортивной деятельностью, которая будет полезна и для организма, и эффективна в плане ухода за своим телом, фигурой.
Вы можете спокойно позаниматься в какой-то день в спортзале, выполнив свою собственную программу, разработанную профессиональным тренером. На следующий день либо через день вы можете пойти на занятие в бассейн http://beveli.ru/katalog/santehnika/bassejni/, поплавать, потренировать свои легкие. Какой-то день в неделе или раз в 2 недели, можно ходить в сауну, занимать сквошем, боксом и т.д.
Именно благодаря комплексному подходу и возможности разнообразия, спортивный комплекс более интересен и полезен. Естественно, к его выбору тоже стоит подходить внимательно, тщательно изучая условия, в которых вы сможете воспользоваться услугами заведения.
Более того, стоит внимательно подходить к нагрузкам и проконсультироваться с тренерами, касательно нагрузок и интенсивности занятий, даже в разных студиях и направлениях.
Категорически запрещено при работе над своей мускулатурой заниматься ломанием суставов. Иначе будут травмы.